La felicidad se encuentra en diferentes variables sociales (Georgijevic / Getty Images)
- Los ingresos, la libertad o la generosidad son algunas de las variables que indican nuestro bienestar
¿Podemos medir la cantidad de felicidad que llegamos a sentir en un instante, o bien a lo largo de toda una vida? ¿Cuáles son los indicadores de la felicidad? Hace unos años, concretamente en el 2012, se publicó el primer informe mundial sobre la felicidad por parte de las Naciones Unidas.
Cada vez más, la felicidad se considera una medida que cuantifica el progreso social y que los gobiernos utilizan, mediante datos e investigaciones sobre ella, para arrojar políticas que puedan permitir a la gente vivir una vida mejor. Pero ¿Es esto posible?
Los últimos hallazgos descubiertos en una interesante línea de investigación neurocientífica por parte de Richard Davidson, experto en neurociencia afectiva, mostraron los factores psicológicos directos responsables de nuestro mayor bienestar y, por tanto, de la felicidad. Estos son: la resiliencia, el “saborear” o mantener las emociones positivas, la atención refinada y la rumiación mental, la generosidad, la empatía, el altruismo y el cuidado de los demás.
Pero, ¿estas habilidades se pueden cultivar o solo han sido destinadas para el disfrute de unos cuantos afortunados? Pues bien, el título y la conclusión del estudio no pudo ser más esclarecedor: “El bienestar es una habilidad”. Así, pues, cuanto más se practican estos factores, que inciden directamente en nuestro bienestar, más felices somos.
Así de simple...pero complicado a la vez. El último informe sobre el estado de felicidad global ha sido reflejado en el ‘World Hapiness Report 2018’, ha clasificado a Finlandia como el país más feliz del mundo, seguido de tres países que han ocupado el puesto y que siempre se sitúan entre las primeras posiciones del ranking como Dinamarca, Suiza y Noruega.
Todos ellos con valores altísimos de lo que se consideran las seis variables sociales claves para el bienestar social: los ingresos, una esperanza de vida saludable, apoyo social, libertad, confianza y generosidad.
Pero además de esto y según Meik Wiking, director ejecutivo del Instituto para la Búsqueda de la Felicidad de Copenhague, investigador asociado por Dinamarca en la Base de Datos Mundial de la Felicidad y miembro fundador de la Red Latinoamericana de Políticas de Bienestar y Calidad de Vida, en su libro ‘Hygge. La felicidad en las pequeñas cosas’, un libro editado en español por libros Cúpula y traducido ya a más de 25 idiomas, existen factores apenas visibles pero que los daneses llevan a rajatabla.
¿Cómo se crea el hyggie y qué relación tiene con la felicidad?
Al parecer, lo que más asocian los daneses al hyggie son las velas como una especie de felicidad emocional o intimidad emocional, y asocian y prefieren este tipo de iluminación en lámparas que provienen de la edad de oro del diseño danés, como Poul Henningsen, Arne Jacobsen o Verner Paton y su regla de oro: “Cuanto menor es la temperatura de la luz, más hyggie”.
Wiking creó con 33 años el Instituto de Investigación sobre la Felicidad y, desde entonces, asegura que su carrera y su trabajo consiste en averiguar tres cosas: cómo medir la felicidad, por qué unas personas son más felices que otras, y cómo mejorar la calidad de vida un factor que explica que no es en absoluto sencillo.
En el Instituto de Investigación sobre la Felicidad usan las recomendaciones de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), entre ellas una vida que tenga sentido. “Seguimos a grandes grupos de personas a lo largo de décadas y vemos cuáles son los hechos que influyen en su felicidad o infelicidad (uno de ellos es la pérdida del trabajo)”, asegura.
Con él y con la institución, colaboran economistas, filósofos, sociólogos, antropólogos, psicólogos, politólogos, los cuales llegan a conclusiones de ejemplos tan sencillos como priorizar en el diseño de las ciudades o en la flexibilidad laboral, ya que a las personas les hace más felices ir andando al trabajo o en bicicleta.
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